Gun jij jezelf een dag rust in een prachtige omgeving ?
De herfst is de tijd van bezinning, naar binnen keren en loslaten
Het is het ideale seizoen om rustig aan te doen en een dag even tijd voor jezelf te nemen. Los te laten van datgene wat je niet meer nodig hebt of wat je tegenhoudt.
Op deze dag ga je leren beter los te laten. Vasthouden weegt zwaar door, emotioneel maar ook fysiek en energetisch. Loslaten wat je niet (meer) dient, geeft ruimte. Ruimte voor vernieuwing, nieuwe ervaringen, nieuwe inzichten en vooral, het geeft je vrijheid.
Je gaat ruimte maken in je lichaam en hoofd. Door middel van mindfulness, ademwerk, meditatie en yin yoga, ontstaat er ontspanning en verbinding.
Retreat betekend letterlijk ‘je terug trekken’. Het is dus het moment om jezelf terug te trekken van de dagelijkse activiteiten, verplichtingen, afleidingen en routines. Met als doel ruimte te creëren om te reflecteren, nieuwe dingen te leren en op meerdere fronten de stilte op te zoeken.
Heb je meer behoefte aan :
Nieuwe inzichten en inspiratie
Een dag voor jezelf
Betere connectie te maken met je lichaam
Meer rust en ruimte in je hoofd
Meer energie en leren dit vast te houden
Hoe ziet de dag eruit
Ieder one- day retreat welke ik begeleid heeft zijn eigen thema. Tijdens deze speciale dag zal het thema centraal staan.
Het ochtendprogramma bestaat o.a uit:
een meditatie / visualisatie en gaan we actief aan de slag met onze ademhaling.
In de middag na een heerlijke gezonde lunch en een break, gaan we verder met een reflectie onderdeel met oefeningen, waarna we op een diepere laag gaan ontspannen met o.a. yin yoga. ( dit is een rustige vorm van yoga waarbij houdingen langer worden aangehouden, wat zorgt voor extra ontspanning.
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of meditatie, je bent welkom.
‘Het One- day retreat kan ik aanbevelen aan iedereen die een rustpunt en moment van zelf-connectie zoekt in de alledaagse hectiek, en daarnaast het contact wil verbeteren met lichaam, geest en ziel’
Na dit retreat :
Voel je je lichter en energieker
Ervaar je wat ruimte in hoofd en lichaam kunnen doen
Ervaar je meer zachtheid naar jezelf toe
Meer rust en ruimte in je hoofd
Voel je je meer in balans
De locatie
Het one day retreat zal plaatsvinden op een bijzondere locatie voor ontspanning en inspiratie in een bosrijke omgeving in Vogelenzang. Oohm is de ideale plek om even tot jezelf te komen. Het begint al op de weg er naartoe. De hele dag zal je voorzien worden van thee /koffie en er zal een heerlijke vega lunch worden geserveerd.
Jouw investering
Reserveer nu je plek voor de one day retreat
€ 149,-
*Er zijn slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus wees er snel bij!
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!